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多吃白菜有什么好处

起名字那是技术活 发布 2018-10-12
我特别喜欢吃白菜,特别是吃火锅的时候,每次都会点一份白菜,想知道多吃白菜有什么好处呢?
2018-10-12

1、通利肠胃

大白菜中的纤维素是极其丰富的,经常进食大白菜,可促进肠蠕动,帮助消化,增加粪便容积和含水量,防止大便干燥,保持大便通畅,能预防肠癌、矽肺、乳腺癌的发生。

2、清热祛火

大白菜含有丰富的纤维素,除通利肠胃外,还有利于排除体内垃圾及毒素,起到清热解毒、祛火消炎之功效。

3、解渴利尿

大白菜含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、多种维生素,及碳水化合物和钙、磷、铁等矿物质,且含热量低,是肥胖病及糖尿病患者很好的辅助食品。

2019-11-13

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