首页问答

夜跑跑多远

不qINg不cHu 发布 2017-11-27
请问夜跑跑多远合适?明天要去和朋友一起夜跑。
2017-11-27

夜跑具体跑多远或者跑多少公里,需要根据个人的具体情况来定。一般选择慢跑3到5公里比较好点,速度不要太快。这样才能在慢跑这一有氧运动的状态下发挥健身减肥的效果。

2019-09-20

用户名: 密码: 验证码:

夜跑