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红糖鸡蛋有减肥效果吗 红糖鸡蛋怎么吃减肥

2019-09-09阅读(32287)
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红糖煮鸡蛋是一种女性常见的保健食品,除了具有丰富的营养价值以外还有很多人利用红糖鸡蛋来进行减肥,下面就一起来看看这种食物究竟可不可以减肥吧。

红糖鸡蛋有减肥效果吗

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红糖鸡蛋具有一定的减肥效果。

红糖和鸡蛋都是具有减肥效果的食物,所以两者放在一起煮是可以帮助减肥的,红糖鸡蛋这种搭配听起来似乎热量很高,但其实不会发胖的。而且它有很好的保健功效,可以帮助我们补气补血,还可以起到一定的减肥作用,因为它可以帮助调整肠道内的环境,帮助燃烧脂肪。

红糖鸡蛋怎么吃减肥

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做法一

材料:清水一碗半,生鸡蛋3个,红糖100g。

1、取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以,也可以看自己的锅大小),开始加热,等到水里出现水泡后,打入鸡蛋。

2、待水开,鸡蛋蛋白收在一起,加入红糖。

3、加糖1分钟后捞起鸡蛋,加少量汤取可食用。

4、如果怕有其它的味道,可放两片姜片在里面。

注意:倒入鸡蛋前一定要把火转到小火,否则容易把鸡蛋煮散。

做法二

材料:鸡蛋一个,清水适量,红糖适量,姜适量,枸杞适量,大枣五个。

做法:

1、准备好所有食材,鸡蛋,红糖,姜,枸杞,大枣。

2、姜切片,大枣对半切开。

3、水烧开,放入姜片,枣片,大火煮五分钟。

4、改小火,将鸡蛋打入锅里。小火慢煮5分钟。

5、最后放入红糖,搅拌均匀。

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