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西梅一次吃多少 西梅一天什么时候吃最好

2019-09-02阅读(79623)
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西梅是口感清甜的水果,很多人日常都喜欢吃西梅,西梅一次吃多少对身体好呢?西梅一天什么时候吃最好?

西梅一天什么时候吃最好

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1、胃口不佳时吃

西梅中含有有机酸等酸类成分,胃口不佳时适当的吃些西梅,可以增加胃液的分泌,改善胃口不佳的情况,有促进食欲的作用。

2、上午吃

上午吃一些西梅,可以为身体补充维生素、矿物质、花青素、碳水化合物等营养成分,有补充营养、美容养颜等作用。

3、下午吃

经过一上午的工作和生活,下午时,往往容易精神不济,西梅味道清甜可口,下午食用具有补充能量、缓解疲劳等功效。

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